脑卒中目前已经是我国第一位的致死性和致残性疾病。研究显示48%的脑卒中与高血压相关。高血压已经成为脑卒中Zui为重要的危险因素。
除了高血压，还有哪些高危因素？
      脑卒中的高危因素分为可预防的和不可预防的。可以预防的因素有十个：高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素。
90%的卒中由这因素造成，如果预防了这十项可能就能够预防90%左右的卒中发生。其中Zui重要的因素就是高血压。由于高血压是为数不多的既能增加脑梗死，又可以增加脑出血的危险因素。血压越高，脑卒中风险越高。收缩压每升高10mmHg，脑卒中的相对发病风险增加49%，舒张压每升高5mmHg，脑卒中相对发病风险增加46%；收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，脑卒中的死亡率翻倍。
更为严重的是高血压的患病率非常高，但是却有超过一半的人不知道高血压，超过一半的人没有治疗，仅有约14%的患者能够将血压控制在正常水平。
如何发现高血压呢？
       要治疗高血压，首先要知道自己是否得了高血压，定期的测一测血压是一个好习惯。测量血压应该使用经过认证的上臂式电子血压计或符合标准的台式水银柱血压计并定期校准。高血压的诊断应该以诊室测定的血压为准。
确诊高血压后如何治疗？
       相对于其他危险因素，治疗高血压相对容易和简单。很多人的第一想法是吃降压药，其实，吃药并非是的治疗方法。在高血压的治疗管理过程中，Zui为基础和重要，也应该贯穿到高血压治疗始终的是长期的生活方式干预。生活方式干预简单来讲就是要做到：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。重点需要关注的是食盐的摄入，我国普遍食盐摄入过多，每个人建议食盐用量是6/日，也就是相当于普遍啤酒瓶盖去掉胶皮垫后水平装满的量。